​pour les particuliers, couples, groupes, entreprises,

écoles, enseignants et institutions

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Training autogène

D’après le Prof. Dr. J.H. Schultz

 

​Les bases du training autogène

(niveau de base)

Le niveau de base du Training autogène comprend six exercices ainsi qu'une relaxation musculaire progressive comme exercice préliminaire. L'apprentissage se fait par étapes sur une période de cinq semaines.

Entre les étapes, il y a suffisamment de temps pour s'entraîner.

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Détails:

• 5 séances/cours de 1.5h - 2h chacun (1x/semaine)

• Détente musculaire progressive

• Exercices de base et théorie du Training autogène

• après chaque séance, un support écrit théorique est remis

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Tarifs:

• Individuel: CHF 575.-

• Groupe de 2 / couples: CHF 375.-/pers.

• Groupe: CHF 275.-/pers.

• Entreprises: selon accord

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Les bases du training autogène & les suggestions individuelles
(niveau de base et intermédiaire)

Comprend le niveau de base du training autogène avec les six exercices ainsi que la

relaxation musculaire progressive.

En outre, vous apprendrez à travailler avec des suggestions individuelles (niveau intermédiaire).

Vous serez en mesure d'élaborer vos propres suggestions en rapport avec vos problématiques actuelles

et de les utiliser à votre avantage.

Les exercices ainsi que le travail avec les suggestions individuelles seront appris progressivement sur une

période de six semaines.

Entre les étapes, il y a suffisamment de temps pour s'entraîner.

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Détails:

• 6 séances/cours de 1.5h - 2h chacun (1x/semaine)

• Détente musculaire progressive

• Exercices de base et théorie du Training autogène

• Travail avec des suggestions individuelles

• après chaque séance, un support écrit théorique est remis

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Tarifs:

• Individuel: CHF 675.-

• Groupe de 2 / couples: CHF 450.-/pers.

• Groupe: CHF 330.-/pers.

• Entreprises: selon accord

 

 

Niveau supérieur du Training autogène

​Une fois que le niveau de base du Training autogène a été appris et pratiqué avec succès, vous pouvez

vous mettre en état de détente en très peu de temps et ainsi plonger dans état de relaxation profonde à tout moment.

Selon la situation, nous travaillons avec des suggestions individuelles et/ou avec des représentations mentales

méditatives et imagées ainsi que des voyages mentaux.

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Tarifs:

• CHF 120.-/h

 

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Général

• Sur rendez-vous à mon cabinet, une salle de séminaire ou sur demande dans vos locaux

• Si les séance ont lieu dans vos locaux, les frais de déplacement sont facturés selon la distance

• Paiements échelonnés possibles selon accord

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Lieu

• Boulevard de Pérolles 6, 1700 Fribourg (individuel et groupes)

• Weissenstein 57, 1718 Rechthalten (groupes)

• Niesenweg 4, 3012 Bern (jusqu'à 2 personnes)

• dans vos locaux

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​​Reconnu par les caisses maladies complémentaires

En tant que membre certifié du RME et de la fondation ASCA, je suis reconnu par les assurances maladie.

De nombreuses compagnies d'assurance maladie complémentaires prennent en charge l'entier
ou une part des coûts.

Veuillez vous renseigner directement auprès de votre compagnie d'assurance maladie complémentaire
pour connaître votre couverture.​

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​Écoles

J'enseigne le Training autogène au centre de formation "Prophylaxe" à Berne.

https://www.prophylaxe-schule.com/autogenes-training

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